Aqua-Gymnastik
Aquagymnastik
Wasser ist das ideale Element für eine gelenkschonende Gymnastik und ein effizientes Bewegungstraining. Besonders zur Vorbeugung und Linderung von Zivilisationskrankheiten gewinnt Aqua Gymnastik zunehmend an Bedeutung, denn es werden Kondition, Herz und Kreislauf trainiert und der gesamte Bewegungsapparat ganzheitlich gestärkt.
Der Auftrieb des Wassers bewirkt, dass die Gelenke geschont werden und die Aufhebung der Schwerkraft schult den Gleichgewichtssinn und schärft die Konzentration. Während der Übungen entsteht eine Massagewirkung, so dass die Haut, Muskeln und das Bindegewebe besser durchblutet werden.
Tauchen Sie ein in die erfrischende und entspannende Welt des Wassers.
Aqua-Gymnastik mit Manuela Zimmer/Melanie Krämer
Aqua-Gymnastik mit Michaela Müller-Rauch
Kursgebühren: Mitglieder – 32,00 €, Nichtmitglieder 40,00 € für 8 Kurseinheiten
Der Eintritt für DAS BAD ist an der Kasse zu entrichten. Gesundheitsbereich: 4,10 € / Freizeitbereich 3,20 € (nur für Vereinsmitglieder)
Aqua-Jogging
Aqua-Jogging
Aqua Jogging hat sich nicht ohne Grund zu einer Trendsportart entwickelt, denn jeder kann sofort mitmachen. Beim Aqua-Jogging wird mit geringem Aufwand der gesamte Körper trainiert. Das Training im Wasser schont Bänder und Gelenke, entlastet die Wirbelsäule und trainiert die Muskulatur.
Aqua Jogging ist leicht zu lernen, denn es bedarf keiner Anlernphase. Durch das Tragen eines Auftriebsgürtels wird ein Schwebezustand erreicht, der die Fortbewegung im Wasser erleichtert. Es schult den Gleichgewichtssinn und die Konzentrationsfähigkeit. Haut und Bindegewebe werden durch die massierende Wirkung des Wassers angeregt.
Aqua-Jogging mit Michaela Müller-Rauch
Aqua-Jogging mit Tabata-Einheiten mit Silke Richter
Kursgebühren: Mitglieder – 32,00 €, Nichtmitglieder 40,00 € für 8 Kurseinheiten
Der Eintritt für DAS BAD ist an der Kasse zu entrichten. Freizeitbereich: 3,20 € (nur für Vereinsmitglieder)
Rehakurse AQUA
Rehakurse im Wasser
Rehasport im Wasser ist die klassische Wassergymnastik mit Schwerpunkten auf Mobilisation, Kräftigung, Herz-Kreislauftraining, Koordination auf ältere Teilnehmer zugeschnitten. Auf Verordnung des Arztes kann Rehasport im Wasser von der Krankenkasse genehmigt werden. Die Kursgebühren entfallen dabei.
Alle Rehakurse sind im Moment voll, Sie können sich lediglich auf die Warteliste setzen lassen
Rehasport Aqua-Gymnastik mit Angelina Ecker
Samstag
AQUAG-9
09.15 – 10.00 Uhr
Gesundheitsbereich
Kursgebühren: nach Übernahme der Kosten durch die Krankenkasse keine
Der Eintritt für DAS BAD ist an der Kasse zu entrichten. Gesundheitsbereich: 4,10 € / Freizeitbereich 3,20 € (nur für Vereinsmitglieder)