Indoorkurse

QiGong der 4 Jahreszeiten - Winter

Wir stimmen Körper und Seele auf den Herbst ein. Herbst ist die Zeit der Klarheit. Ein richtiger Moment, um sich konkrete Ziele zu setzen und seine Disziplin zu fördern. In der Bewegung bewahren wir die Heiterkeit des Sommers, geben aber auch der Melancholie des Herbstes Raum, bereit, Vergangenes loszulassen. Wir erfrischen Körper und Geist mit klarer Atmungsenergie. Mit den Bewegungen vertieft sich die Atmung, Wir gewinnen an Klarheit, nehmen eine kraftvolle Haltung ein, unterstützen den Verdauungsapparat, um Vergangenes loszulassen. Wichtige Organe: Lunge und Dickdarm Stärkung von: Selbstvertrauen, geistiger Klarheit, Ausstrahlung, Verdauung, Atmung, Geruchssinn Vorbeugung von: Atem- u. Erkältungskrankheiten, Verdauungsbeschwerden, Hautproblemen „Qi Gong der vier Jahreszeiten“ nach Meister Zheng Yi und Katrin Blumenberg harmonisiert die Vorgänge im menschlichen Geist und Körper anhand des Konzepts von Yin und Yang und der fünf Wandlungsphasen. Es nimmt Bezug auf die nährenden und regulierenden Kräfte aller lebendigen Prozesse, die durch das Ausführen der einzelnen Bewegungen gestärkt und ins Gleichgewicht gebracht werden.